Сказка для спокойного сна - Мандаринка Маня

Терапевтическая сказка участницы марафона для девочки, которая боится спать одна. Сказка для снятия тревожности, чтобы ребенок быстро засыпал и спал всю ночь в своей кровати, для придания ощущения защищенности и спокойствия.


Сейчас мы с тобой вместе отправимся в далекий волшебный мир. Мы идем по лесной тропинке, перебираемся через лесной ручей и выходим на поляну, где нас ждет большой воздушный шар. Мы забираемся в корзину воздушного шара и поднимаемся в небо, выше и выше, мы летим сквозь золотистый ветерок, потом пролетаем через разноцветную радугу, попадаем в пушистые розовые облака и они нас ведут высоко-высоко в белые искрящихся облака…. И вот за белыми искрящимися облаками нам открывается волшебный мир.


Эта история волшебная – пользой большой для тебя наполнена – возьми всю пользу из нее, а остальное отбрось.


В этом волшебном мире был уютный солнечный фруктовый сад. В этом саду жила со своей семьей маленькая веселая Мандаринка Маня. Она очень общительная, добрая и любознательная, любила разные конфетки, любила рисовать и качаться на радужных качелях, иногда ей нравилось вместе с мамой готовить вкусные завтраки для всей семьи, ведь она спокойно могла помочь маме пожарить золотое яичко или даже банановые блинчики испечь. А самые вкусные блинчики получались у нее тогда, когда она крепко-крепко спокойно поспала всю ночь и хорошо выспалась. Маня жила с мамой и сестренкой, которые ее очень любили и им очень хорошо было вместе. Спала Маня обычно с мамой - так было спокойно и тепло, ведь она была еще маленькой мандаринкой. У Мани было все, что ей нужно, поэтому она всегда чувствовала себя любимой, ценной и поэтому спокойной.


Каждый день у Мандаринки Мани был очень интересным и насыщенным: она ходила в любимые кружки, где у нее были друзья - Ананас и Вишенка, с которыми они веселились и изучали полезные навыки (например, как сделать зонтик из листьев кактуса, или как переплыть малиновую речку на желтой черепахе). Маня много гуляла и играла во дворе с любимой сестренкой и разными ребятами из фруктового сада. Иногда они вместе с мамой мастерили полезные красивые штучки - шили платья из цветков розы, или делали украшения из дождевых капель, а недавно мастерили новый домик для жемчужной стрекозы. Вечером всегда был большой вкусный ужин, за которым все дружно рассказывали о своих приключениях и впечатлениях за день. И всего было много, и всем хватало и вкусностей, и внимания, и любви. Мандаринка Маня знала и чувствовала, что она любимая девочка.

Так хорошо было всегда....


Но однажды мама познакомила Маню и Нюру с большим красивым и сильным Мандарином и сказала, что теперь этот сильный мандарин будет их папой. Это было очень интересно и любопытно для Мандаринки Мани, ведь она всегда мечтала иметь папу, который бы ее любил, защищал, обнимал и играл с ней. Она какое-то время его изучала со всех сторон, задавала ему много серьезных вопросов, устраивала ему экзамены, чтобы он доказал, что может быть хорошим надежным папой. И большой сильный мандарин оказался хорошим, он сразу полюбил Маню и ее сестрёнку, он заботился о них всех. И Маня успокоилась и приняла нового папу, ведь с ним вся их семья чувствовала себя полной любви, защищенности, внимания и жизнь стала еще лучше.


Единственное, что теперь тревожило Мандаринку Маню, так это то, что теперь она не могла спать вместе с мамой, для нее настало время спать в своей отдельной кроватке: во-первых, ей уже исполнилось четыре года - а все мандаринки, когда им исполняется 4 года, начинают спать в своих отдельных кроватках и видеть свои отдельные интересные сны. А во-вторых, мама теперь спала с новым папой, потому что мамы и папы всегда спят вместе. Мандаринка знала, что мамы и папы спят вместе, но ей это не очень нравилось, ей казалось, что из-за этого мама может начать любить нового папу больше, чем ее, и что ей не достанется маминой любви и внимания. Маня решительно пыталась вернуть себе свое место в маминой кровати, она придумывала разные хитрости и шалости, даже звала гномов-проказников, чтобы они напугали нового папу, иногда притворялась больной и пыталась договориться с новым папой, предлагала ему свою кроватку в обмен на вкусные конфетки.


Самое ужасное случилось, когда в очередной Маниной попытке остаться спать в родительской кровати, новый папа вдруг сказал, что «мама его» - он сказал это в шутку, ведь на самом деле он очень любил Маню и хотел ей только самого лучшего. А оказалось, что его шутка сильно ранила Маню, и она заплакала и стала кричать, что «нет, мама ее! Мама ее!» - и ведь это правда! Мане казалось, что новый папа забрал маму себе, ей было страшно и одиноко. Но она очень смелая девочка, она спокойно пошла к себе в кроватку, закуталась в теплое одеяло и грустно стала засыпать. Конечно, мама пришла к Мане, обняла ее и поцеловала, она сказала, что очень любит Маню и всегда будет любить, и что Маня должна это знать и чувствовать, что все хорошо, что мама всегда рядом. Но почему-то Мандаринке Мане совсем не засыпалось, она ворочалась, крутилась, было жарко и холодно, было страшно и скучно, хотелось пить или есть, ей так хотелось еще раз обнять маму, потом в туалет хотелось.... И когда она заснула, вдруг стало очень страшно во сне и она проснулась и плакала.... пока мама не пришла и не обняла ее. Всю ночь Маня почти не спала и совсем не отдохнула, поэтому не хотела быть доброй и щедрой в этот день.


А день был чудесный и солнечный во фруктовом саду, все занимались своими обычными интересными делами: кто-то красил дом черникой, кто-то причесывал траву, кто-то доил кокосы, кто-то ткал покарывало из одуванчиков - все шло спокойно своим чередом.... Одна Мандаринка Маня печалилась и не могла полноценно ничем заниматься, даже радужные качели ее любимые не влекли.


Вечером после вкусного семейного ужина, все пошли гулять к изумрудной реке. Было тепло и в воздухе пахло свежими булочками с корицей - это было очень мило. Новый папа подошел к Мане, присел, чтобы увидеть ее лицо, он посмотрел в ее глаза, взял за руки и сказал: «Маня, я очень сожалею о том, что сказал, что «мама моя». Это были глупые плохие слова и полная чепуха. Я не собираюсь забирать маму себе. Мама всегда есть и будет твоей. Я понял, как сильно я ранил тебя своими глупыми словами. На самом деле, Маня, твои чувства очень важны для меня, ты очень важна для меня. Я тебя очень люблю и дорожу тобой, я всегда буду поддерживать и защищать тебя и всю твою семью, потому что я вас очень люблю всех. Я прошу простить меня» и он обнял Маню тепло-тепло, и Мандаринка Маня почувствовала, как много любви и нежности потекло по всему ее телу от папы, так стало спокойно, умиротворенно, надежно и она расслабилась всем телом и душой. Она поняла, что папа никогда не сделает ей плохо, что ему можно доверять и даже маму ему можно доверить, ведь он и правда их всех очень любит, по-настоящему любит.


Маня поделилась с папой и мамой, что иногда ей не хочется спать в своей отдельной кроватке, потому что там бывают страшные сны, из-за которых она не может хорошо спать. И тут папа посмотрел на синее звездное небо, улыбнулся, потом высоко подпрыгнул и достал с неба несколько ярких разноцветных звездочек - «Это, говорит, не простые звездочки, это волшебные звёздочки-защитницы из созвездия «Кружевных Фей» - это теперь твои постоянные друзья и защитницы». Он поднял ладони со сверкающими звездами над волосами Мани и все звёздочки высыпались ей в ее красивые волнистые волосы. «Эти помощницы-защитницы теперь всегда с тобой, в тебе, и ты всегда можешь обращаться к ним, если тебе нужна помощь. А когда ты будешь спать, звездочки будут светиться в твоих волосах волшебным светом, приглашая самые добрые чудесные сны к тебе. А если вдруг что-то страшное захочет приснится, оно испугается их волшебного света и улетит. Ты всегда в безопасности теперь, можешь спокойно засыпать, уверенная в том, что теперь и навсегда у тебя будут только прекрасные добрые сны».


Маня была в восторге от звезд в своих волосах - она всегда знала, что Кружевные Феи ей помогают и вот теперь в ней есть частичка фей, а это значит, что она сама немножко фея и может творить волшебные добрые дела. Ей уже нетерпелось поскорее прийти домой, лечь в свою уютную кроватку и крепко заснуть, чтобы ее волосы начали светиться и приглашать чудеса в ее сны.


И вот Мандаринка Маня всем пожелала доброй ночи, всех поцеловала, и уютно легла в свою добрую теплую кроватку, которая всегда была ей рада. Маня знала, что теперь можно расслабиться совсем-совсем полностью и там, во сне, будет все хорошо и очень интересно. Она легко и быстро заснула. И когда она заснула, ее волосы начали светиться очень красивым нежным светом - иногда розовым, иногда голубоватым, потом он перетекал в изумрудно-зеленый, и потом белый.... и так всю ночь звездный Свет Кружевных Фей окутывал Маню и заботился о ней.

И вот ей снится, что она почему-то очень-очень маленькая - еще совсем как зернышко, которое внутри мамы - и там внутри у мамы так тепло, тихо и спокойно.


Она чувствует всем своим существом, что мама очень радуется, что маленькая Маня у нее в животе, мама гладит ее и тихо нежно разговаривает с ней. Маленькая Маня спокойно плавает внутри мамы, у нее там очень мягко и тепло, она слушает, как спокойно надежно бьется мамино сердце, и вот мамин любимый голос слышит - так хорошо и спокойно ей, много вкусной питательной еды, и Маня чувствует, что она очень важна, что ее очень хотят, любят и ждут. И когда Маня становится достаточно большой, она рождается из мамы, и мама держит ее на руках, смотрит ей в глазки и улыбается ей, потому что это большое счастье, что Маня родилась, это большая радость, что она есть, именно такая, какая есть - она очень желанная и любимая малышка. И маленькая Маня чувствует всем своим существом, что она имеет право Жить, что у нее есть свое Место в этой жизни, и что она имеет право на любовь и заботу - и это так и есть! И это здорово! И все радуются и празднуют рождение Мани.


И тут мандаринка Маня проснулась и широко улыбнулась, потому что она очень хорошо поспала и у нее был такой удивительно добрый яркий сон. И уже было утро, она крепко проспала всю ночь до самого утра, и ей так легко сейчас вставать. И на кухне готовился завтрак, пахло чем-то вкусненьким. Маня была счастлива, она знала теперь наверняка, что она очень любимая, драгоценная и желанная в этом мире, и что и мама и новый папа, и сестренка всегда рядом и любят ее, и она их очень любит. А еще она поняла, что в мире так много всего прекрасного - счастья и радости, чудес и друзей, любви и разных вкусняшек - и всего всегда достаточно для всех!


С тех пор, Мандаринка Маня всегда спокойно сладко засыпает в своей уютной кроватке и крепко спит до самого утра. Ей снятся добрые удивительные сны, которые помогают ей отдыхать, набираться сил, становиться добрее и щедрее, и быть здоровой.


На этом наша история заканчивается. Возьми из нее с собой всю пользу для себя, а остальное отбрось и забудь. И мы возвращаемся назад из волшебного мира - летим через облака, сквозь радугу, через золотистый ветерок, приземляемся на поляну, перебираемся через лесной ручей, и по лесной тропинке возвращаемся домой, в эту комнату.


Обучение сказкотерапии

Светлана Бирюкова, Санкт-Петербург

o.izbushka@gmail.com

+7 (962) 708-80-00

  • Психологический центр Избушка 2.0
  • Бирюкова Светлана - гипнолог в СПб
  • Бирюкова Светлана в Одноклассники
  • Facebook Социальной Иконка
  • YouTube Бирюкова Светлана - гипнолог-психотерапевт