Прием психолога СПб, помощь психолога онлайн

Психологический центр Избушка 2.0 - это компетентные, опытные, чуткие психотерапевты по глубинной работе с любыми жизненными вопросами. Большой опыт клиентской и личной трансформационной работы позволяет подбирать в каждом индивидуальном случае самые подходящие методы психотерапии для наилучшего быстрого и бережного эффекта. Читайте подробнее в разделе специалисты. В нашей команде есть и начинающие психологи-консультанты, при этом они в том числе стремятся к основной цели психотерапии - позитивные изменения внутри личности, а следовательно улучшение психологического самочувствия, решение психологических и психосоматических проблем.

В наших консультациях вы мало найдете рекомендаций и совсем не найдете советов о том, как вам жить или что вам делать. Ваша жизнь - это ваша ответственность и только вы решаете, что для вас хорошо. Проблема заключается в том, что вы не можете себя найти и услышать, а вот это уже наша сфера психологической и психотерапевтической помощи. Ожидая советов извне и получая их в течение своей жизни, вы не будете счастливы никогда. А вот однажды погрузившись внутрь себя, вы начинаете просто знать, кто вы и, что делает вас счастливыми. Вы знаете это изнутри себя, вам не нужны более рекомендации и советы, потому что вы и ваш голос изнутри самые правильные для вас. Это и есть осознанность, это и есть счастье. Путь такой не обязательно сильно сложный или наоборот простой, он - разный и уникальный для каждого. Обращаясь за нашими консультациями, будьте готовы знакомиться с собой, искать в себе силу, радость, любовь и возможности. Мы знаем, как вам в этом помочь, здесь вы можете полностью на нас опереться, но только на некоторое время.

За психологическими советами и рекомендациями следует направиться в какое-нибудь другое место, существуют психологи-консультанты или множество возможностей в интернете. Всему свое время. Когда придет ваше время меняться, вы это ощутите ясно и четко.

Когда вам может потребоваться помощь психотерапевта?

Общение и отношения - уверенность в себе и гармонизация взаимоотношений

Сюда помимо прочего мне хотелось бы отнести вопросы  отношений с самим собой: принятие, любовь к себе, чувство собственной ценности, гармония, комфорт, одиночество, неудачи. Еще одна группа вопросов по пониманию и поиску себя, своего пути, своей деятельности, открытию или активации творческого потенциала личности. Поиск новых путей взаимодействия, поведения, реагирования. Любовь, сексуальные взаимоотношения. Например,

  • Боязнь вступать в контакт с людьми

  • Боязнь новых знакомств

  • Низкая самооценка

  • Неуверенность, утрата ресурсов

  • Ревность

  • Переживание измены

  • Переживание разрыва отношений

  • Переживание горя утраты

  • Изменения в отношениях, связанных с рождением детей

  • Адаптация в новой социальной среде

  • Агрессия и раздражение в семье

  • Боязнь отказа

  • Боязнь осуждения

  • Детско-родительские отношения

  • Семейные взаимоотношения
     

С любыми вопросами взаимоотношений в группе, коллективе, семье, социуме и даже с самим собой максимально эффективно справляется сказкотерапия для взрослых и детей, а также краткосрочная позитивная психотерапия, работающие с глубинными слоями психики.

Страхи и фобии - преодоление, избавление с помощью краткосрочных техник

Механизмы формирования страхов и фобий очень разнообразны. Страхи и фобии создают  серьезные препятствия для полноценной жизни человека. Человек, обуреваемый страхами, не может спокойно наслаждаться полной жизнью и реализовывать свои возможности в желаемой мере, он вынужден тратить большие внутренние ресурсы на то, чтобы ежедневно бороться со своими страхами и контролировать свою жизнь. Сюда можно отнести тревожность и крайнюю степень страха - панику. Техники сказкотерапии для взрослых и детей - сказки, метафоры, образы, являющиеся языком подсознания наиболее эффективны для глубинной краткосрочной психотерапии страхов и фобий. Например, 

  • Боязнь поездок на метро, в поездах, на самолётах

  • Боязнь открытых пространств

  • Страх смерти, болезни

  • Боязнь собак и других животных

  • Боязнь насекомых

  • Боязнь экзаменов и важных мероприятий

  • Боязнь темноты

  • Страх высоты

  • Боязнь вождения автомобиля

  • Боязнь воды

  • Боязнь врачей

  • Боязнь публичных выступлений

  • Боязнь холодных звонков

  • Бессонница

  • Страх ненужности

  • Другие страхи и фобии

Навязчивости - смена мыслей, действий, реакций

Навязчивое состояние – расстройство, которое проявляется в виде навязчивых мыслей, страхов, воспоминаний, размышлений, действий при этом человек хорошо понимает их нелепость или неуместность. Человеком ощущается вторжение в сознание негативных (нелепых, пугающих) мыслей или чувств, нередко переходящих в такие же навязчивые действия. Клиент понимает чуждость и нелогичность этих мыслей и действий, пытается от них избавиться, но безрезультатно. Понимание того, что навязчивые мысли или действия не удается контролировать с помощью волевого усилия, вызывает дополнительные тягостные переживания (чаще это страх сойти с ума) или невозможность рассказать кому-либо о своих сложностях из-за чувства вины, стыда. Сказкотерапия для навязчивостей полезна, потому что бережно, мягко объясняет подсознанию, нелепость происходящего и показывает желаемое поведение, которое приходит в реальную жизнь незамедлительно.

  • Навязчивые мысли

  • Навязчивые действия (поведение)

  • Нервный тик

  • Грызение, обкусывание ногтей

  • Шопоголизм

  • Интернет-зависимость

  • Зависимость от сериалов

  • Зависимость от мнения окружающих

  • Эмоциональная зависимость
     

Неприятные ощущения в теле

Наше тело всего лишь подстраивается под наше настроение, наши мысли. Поскольку большинство людей свои мысли и эмоции даже не отслеживают и не осознают - наше тело выступает очень удобным средством обратной связи, показывая, что в данной его части, под воздействием негативных эмоций, что-то работает не так. Наше тело начинает сигнализировать болью и дискомфортом уже в крайних случаях, когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти. Эмоционально-образная терапия вкупе со сказкотерапией помогают справиться с неприятными ощущениями в теле быстро и мягко.

  • Сдавливание в груди

  • Ком в горле

  • Покалывания в руках

  • Напряжение в ногах

  • Зуд

  • Хроническая боль

  • Невозможность глубоко вдохнуть

  • И др.
     

Деструктивные чувства - любовь к себе, принятие, забота о себе

Низкий эмоциональный интеллект напрямую связан со многими деструктивными чувствами. Отсутствие внутренней гармонии и целостности, отсутствие принятия себя и любви к себе. Следствие психологических проблем в детстве. Сказкотерапия эффективно и быстро справляется с деструктивными чувствами, избавляет или уменьшает боль и др.

  • Обида, Вина, Стыд

  • Скука, Грусть

  • Одиночество

  • Злость, агрессия, гнев

  • Тревожности

  • Разочарование

  • Депрессии
     

Психосоматика - исцеление с помощью бессознательного

Психосоматические заболевания — это заболевания, причинами которых являются в большей мере психические процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая. Сказкотерапия способна оказать эффективную помощь при работе с психосоматикой.

 
 
 
 
 
 

Светлана Бирюкова, Санкт-Петербург

o.izbushka@gmail.com

+7 (962) 708-80-00

  • Психологический центр Избушка 2.0
  • Бирюкова Светлана - гипнолог в СПб
  • Бирюкова Светлана в Одноклассники
  • Facebook Социальной Иконка
  • YouTube Бирюкова Светлана - гипнолог-психотерапевт